Ginnastica pre e post parto - Percorsi personalizzati
PRENOTAZIONI: Dr.ssa Sara Giordano -
Telefono: (+39)
348.2524517
SEDE: Via Paralup, 1 - 12100 Cuneo
GINNASTICA PRE E POST PARTO - PERCORSI PERSONALIZZATI
Un percorso di movimento dedicato alle donne, pensato per accompagnare il corpo prima, durante e dopo la gravidanza, nel rispetto dei suoi tempi e dei suoi cambiamenti.La ginnastica pre e post parto è rivolta a chi:
• desidera prepararsi alla gravidanza,
• sta vivendo la gestazione,
• vuole recuperare equilibrio, forza e consapevolezza dopo il parto.
Le lezioni sono individuali e personalizzate, costruite su misura in base alla fase, alle esigenze del corpo e alla storia di ogni donna.
Il lavoro si concentra su:
• consapevolezza corporea e respirazione
• mobilità e forza funzionale
• benessere del pavimento pelvico
• prevenzione e gestione dei disturbi tipici della gravidanza e del post parto
• recupero graduale dopo il parto (anche cesareo)
L’obiettivo non è “allenarsi” in senso classico, ma accompagnare il corpo nei suoi cambiamenti, sostenerlo e prepararlo con intelligenza, sicurezza e rispetto.
• consapevolezza corporea e respirazione
• mobilità e forza funzionale
• benessere del pavimento pelvico
• prevenzione e gestione dei disturbi tipici della gravidanza e del post parto
• recupero graduale dopo il parto (anche cesareo)
L’obiettivo non è “allenarsi” in senso classico, ma accompagnare il corpo nei suoi cambiamenti, sostenerlo e prepararlo con intelligenza, sicurezza e rispetto.
